5:30起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は200g減。イエス! 家人のDVD再生練習を見守りました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリメント飲料。 家人と歓談しま…
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