５：４０起床。 準備運動をしました。 家人に生活費を手渡しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。うへえ。 洗濯物を屋外に干しました。 少しだけ自室を掃除しました。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモー…