無題

５：４０起床。
準備運動をしました。
家人に生活費を手渡しました。
いいお通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。うへえ。
洗濯物を屋外に干しました。
少しだけ自室を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
郵便局に寄りながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、トマト、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、猛暑のため中止です。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
メール便で本と音楽ＣＤが届きました。
早速音楽鑑賞中…。
行水しながら、風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、超具沢山お好み焼き、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
履歴の削除を行いました。
やっぱ、あのブラックリストの大メンテが効いたんだろうなあ。
あちこちのサイトに、ユーザＩＤとパスワードを再度覚えさせました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
落雷で２分ほど停電しました。ぎゃああ。
またあちこちのサイトに、ユーザＩＤとパスワードを覚えさせるハメに…。
ＢＤレコーダー…ＢＳとＣＳの番組が一切見れない…１２時間待たねばならん。

今日はこんな感じ。

それではまた。