６：０５起床。 起きられた！ 準備運動をしました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ減。イエス！ 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しな…