５：１０起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 ゴミを分別して出しました。 朝食はスモークチーズ、ゆでたまご、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 やたら、くしゃみが出るので、風邪薬を服用しました。 洗濯物を屋外…