３：５０起床。 昨日録画した番組をダビングしています…。 ダビング完了。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 準備運動をしました。 体重は更に１００ｇ増。うへえ。 買い物をしながら、朝マックしました。 朝食は、ソーセージマフィン、…