５：１８起床。 家中の窓を開けました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 雨が降ってきたので、家中の窓を閉めました。 買い物をしながら、朝の散歩に行きました。 散歩の途中で、朝マックしました。 朝食は、ソ…