２：００起床。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。うへええ。 市役所についてお勉強中…。 いいお通じがありました。 準備運動をしました。 電車とバスに乗って、家人の入院している病院に行きました。 売店で買った、ツナのり巻き、バームクーヘ…