３：４５起床。 超熟睡しました。 準備運動をしました。 ネットで宝くじを購入しました。 家中の主な窓を開けました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。イエス！ 朝マックしながら、朝の散歩に…