２：４５起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 覚書に追加事項あり。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 ゆるゆる日の出を待ってます。 日の出とともに洗濯物を屋外に干し、朝の散歩に行きました。 朝食は、朝マック。 ソーセージマフィ…