３：３０起床。寒い。 おお、久々に使うこの単語。 布団をパソコン部屋から、本来の寝部屋に戻しました。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 朝マックしながら、朝の散歩に行きました。 準備…