３：１５起床。 イメージバックアップを実施しました。 １日１回バックアップ！ バックアップ中に、準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 バックアップ完了。 ついでなので、バックアップ用外付ＨＤＤに圧縮などかけてみました…