６：１８起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー、サプリメント飲料。 家人と歓談しました。 朝の散歩は、雨…