6:00起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 新しい洗濯物干しハンガーの使い勝手を検証中…。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は100g減。えええ? 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨ…
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