無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
新しい洗濯物干しハンガーの使い勝手を検証中…。
お通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。えええ？
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
散髪に行きました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ステーキ、ベーコンエッグ、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
コンビニで石鹸を買いながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ラーメン、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
歯医者に行きました…驚異の２時間待ち！疲れて死にそうだ！
次回が来年の３月〜４月なのが、せめてもの救い。
風呂に入りました。
もう疲れたので寝ます。

今日はこんな感じ。

それではまた。