６：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。 やはり、「太りたい」と思ったら米のメシだな！ 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人…