６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 身の回りの掃除をしました。 ＢＤを１点予約注文しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳…