６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物干しを手伝いました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しました。 朝の散歩に行きました。 …