６：１０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人とよく話し合いました。 洗濯物を屋外に干しました。 雪が降ってきました。 ゴミを出しました。 洗濯…