６：００起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人にお願いして、衣類を繕ってもらいました。 洗濯物を屋外に干しました。 オー…