５：１５起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 洗濯物をエアコンの前に移動させました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゆるゆるしてました。 …