５：２０起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 身の回りの掃除中…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。うへえ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました…