６：００起床。 準備運動中…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。 時計の電池を交換しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しま…