昨晩は寝しなに２回お通じがありました。 ６：００起床。 準備運動をしました。 家人に今月分の生活費を入れました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨ…