５：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 ポイントを使用して、ＢＤを予約注文しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行…