５：２７起床。 いいお通じがありました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。うへえ。 作文を作成中…。 晴れてきたので、洗濯物を屋外に干しました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチ…