５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と超歓談しました。 朝の散歩は、雨のため中止で…