５：５１起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 家人に相談事をしました。 １秒で解決。 家人に背中をマッサージしてもらいました。 のびのび作文を書きました。 家事を手伝いました。 ゴミ…