６：４５起床。 家事を手伝いました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の助力を得て、２階の掃除をしました。うへえ、凄い汗。 行水しました。 録画して…