５：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 荒された作文を整理しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人に悩み事を…