５：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 風雨のため、今日のドブ掃除は延期し、散髪に行くことに変更しました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト…