６：００起床。 準備運動をしました。 家人に生活費を入れました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 夏物のＴシャツを出しました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳…