５：４０起床。 準備運動をしました。 窓を開けました。 作文を書いて投稿しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人にお灸をすえました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、…