４：１０起床。 準備運動をしました。 延々作文を書いてます…。 いいお通じがありました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 延々作文を書いてます…。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、…