５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 いいお通じがありました。 家人にお灸をすえました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。 家人…