無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
いいお通じがありました。
家人にお灸をすえました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。
家人の助力を得て、買い出しに行きながら、病院に行きました。
泌尿器に問題はない模様。
昼食は、外食。冷麺、漬物、アイスコーヒー。
家人と歓談しました。
家に帰りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い？
準備運動をしました。
午後の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
家事を手伝いました。
おやつを食べて、水を飲みながら、家人と歓談しました。
少し横になりました。
家事を手伝いました。
夕食は、菓子パン、若鶏の唐揚げ、漬物、フルーツ、アイス、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々作文を書いてます…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。
BDで映画「ロンドンゾンビ紀行」を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。