５：２３起床。 準備運動をしました。 骨盤ブリッジ運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人にお灸をすえました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルー…