４：３０起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 家人の付き添いで病院に行きました。 大きな異常はないようで安心。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。 家人と…