４：３５起床。 準備運動をしました。 延々作文を書いてます…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。イエス！ 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 …