５：２０起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 ゴミを分別して出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。 家人に悩み相談しました。 気…