５：１０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 家人の依頼で本を買いながら、朝の散歩に行きました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。 家…