５：０５起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 身の回りの掃除をしました。 行水しました。 服を着替えました。 洗濯物を屋外に干しました。（２回目） 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、…