５：５５起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人をテーピングしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は６００ｇ減。何これ。 ゴミを分別して出しました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コ…