４：００起床。雷が鳴っている。 うわあ、こっぴどくやられたなあ。 作文を削除し、再投稿しました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ増。うへえ。 身の回りの掃除をしました。 ランキング更新。２ランクダウン。 行水しまし…