５：１７起床。 準備運動をしました。 ランキング更新。１ランクアップ。 洗濯物を屋内に干しました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。 作文をコピペして投稿しました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フ…