５：００起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 ランキング更新。１アップしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、…