５：５９起床。 いいお通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 準備運動をしました。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。 家人…