無題

５：５９起床。
いいお通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
準備運動をしました。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
メール便で本が届きました。
早速一読…まあまあかな。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、ベーコンエッグ、トマト、クッキー、フルーツ、羊羹、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。途中から雨。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
スッキリしました。
少し眠りました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、餃子、かぼちゃのスープ、フルーツ、羊羹、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
DVDで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
DVDで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。