５：２８起床。 メールチェックをしました。 おお、BDは今日届くのか！ ランキングは横這い。 洗濯物を屋内に干しました。 いいお通じがありました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、…