５：２４起床。寒い！ 準備運動をしました。 メールチェックをしました。 ランキングが２つ上がりました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、杏仁豆腐、豆乳コーヒー。 家人と歓…